1x Achtsamkeit messen – das geht schnell

Einführung in Achtsamkeit messen

Achtsamkeit messen

Auf dieser Seite sammle ich Fragebögen und Messmethoden. Wie man sich vorstellen kann, ist die Messung von Achtsamkeit keine leichte Aufgabe. Schließlich handelt es sich um ein Konzept, das sich in den Tiefen des menschlichen Bewusstseins abspielt. Dennoch es gibt tatsächlich Ansätze, die Forscher und Achtsamkeitspraktizierende nutzen, um diese innere Erfahrung zu quantifizieren. Inspiriert durch den Blogbeitrag über Messen von Achtsamkeit habe ich diese Sammlung hier gestartet.

BuchTipps

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Buch: Erstellen von Fragebogen – Kalbs

Das Buch “Erstellen von Fragebogen” von Wolfgang Kallus ist eine praxisorientierte Anleitung zur professionellen Entwicklung von Fragebögen in der sozialwissenschaftlichen Forschung. Es behandelt grundlegende Fragen, wie man effektive Fragebögen entwirft, Merkmale operationalisiert und vorhandene Fragebögen auswählt. Durch zahlreiche Beispiele und Checklisten vermittelt das Buch systematisch die Prinzipien und Methoden der Fragebogenentwicklung, um Forschern bei der Umsetzung zu helfen.

Buch: Fragebögen – Hollenberg

Das Buch “Fragebögen” von Hollenberg ist als ebook deutlich günstiger als die physikalische Ausgabe. In seinem Buch “Fragebogen” fasst Hollenberg wesentliche Erkenntnisse aus mehr als 40 Fachtexten zur Entwicklung, Konstruktion, Durchführung und Auswertung schriftlicher Umfragen zusammen. Das Buch ist ein praktischer Leitfaden, der sich besonders für Studierende und Praktiker in verschiedenen Bereichen eignet, darunter empirische Methoden, Personalwesen, Meinungsforschung, Sozial- und Politikwissenschaften, Psychologie sowie Betriebs- und Volkswirtschaft. Die behandlten Themen umfassen praxisrelevante Informationen zur Fragebogenkonstruktion, zur Durchführung von Umfragen und zur Auswertung von Fragebögen. Somit bietet das Buch eine umfassende Ressource für die praktische Anwendung in Studium und beruflichem Kontext.

Leitfragen für die Betrachtung der Ergebnisse

  • Hat sich mein GesamtScore zu den letzten Malen verändert?
  • Haben sich Antworten zu den einzelnen Fragen zu den letzten Malen geändert?
  • Habe ich bei einer Frage besonders lange überlegt?
  • Fiel mir eine Frage besonders leicht zu beantworten?
  • Möchte ich bei den ersten vier Leitfragen herausfinden, warum das so ist?

Die Fragebögen/Tests

Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)

Mithilfe des MAAS kannst Du Deine Achtsamkeit messen. 15 Fragen umfasst der Bogen.

Lizenz: CC-BY-NC-ND 3.0

Autoren: Michalak, J., Heidenreich, T., Ströhle, G., Nachtigall, C.

weitergehende Details im OpenTestArchive


Perceived Stress Questionnaire (PSQ)

Mithilfe des PSQ kannst Du Dein Stresslevel messen. 20 Fragen umfasst der Bogen.

Lizenz: CC-BY-NC-ND 3.0

Autoren: Fliege, H., Rose, M., Arck, P., Levenstein, S., Klapp, B.F.

weitergehende Details im OpenTestArchive

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